Qi Gong

les marches du nord

Le Qi Gong de la marche existe depuis 2000 ans. On l'appelle Xi Xi Hu. Xi c'est l'inspiration, Hu c'est l'expiration. Ces marches se caractérisent pas une attaque du sol par le talon et font appel à une respiration, un mouvement des bras et des mains spécifiques. Elles sont particulièrement utilisées en cas pathologie lourde et pour l'amélioration de l'état émotionnel qui favorise la guérison. Le Qi Gong de la Marche a été développé en Chine par une femme, Maître Guo Ling de la province de Guangdong, elle-même atteinte d'un cancer. Elle s'est d'abord soignée et a mis au point sa propre méthode « Guo Ling Qi Gong ».

Le Dr Liu Dong, qui enseigne régulièrement cette méthode dans ses cours et stages en Europe et aux Etats Unis a, au fur et à mesure de son expérience, apporté quelques changements. Selon le docteur Liu Dong : « L'inspiration d'une énergie renouvelée et l'élimination de l'énergie usée ou perverse permet aux bien-portants de renforcer leur immunité et aux malades de contribuer à affaiblir ou reprogrammer les cellules malades pour recouvrer la santé. Les défenses immunitaires sont renforcées, l'activité des 5 organes régularisée, la circulation du Qi activée et les toxines éliminées. Ces cinq marches apaisent le mental et dispersent les émotions.»

La MTC

Pour l'association SINOBIEN, le QiGong ne peut être discocier de la médecine traditionnelle chinoise. C'est pourquoi en chaque début de cours, nous abordons une thématique concernant la médecine traditionnelle chinoise en relation avec notre pratique.

L'échange sur la médecine traditionnelle chinoise dure en moyenne dix minutes.

La Méditation

Libre ou guidée, l'association SINOBIEN vous proposera une méditation en milieu de cours. Nous favorisons la méditation des sons.

La méditation dure en moyenne dix minutes.

Pratique

La pratique commence toujours par un rappel ou l'apprentissage d'une des cinq marches puis se poursuit par une réalisation du Qi Gong pendant plusieurs minutes.

La réalisation du Qi Gong peut porter sur une marche pendant trente minutes comme ĂȘtre l'enchaînement des cinq marches pendant ces trente minutes.